+7-927-683-38-17 gvendoks@rambler.ru

Что же такое саморегуляция?

САМОРЕГУЛЯЦИЯ - это стабилизация процессов работы организма и их устойчивость при любых условиях и воздействиях внешних факторов, заложенная в каждом человеке от рождения. Можно при желании натренировать и улучшить эти процессы.

Читать далее Об авторе

Релаксация - это отдых и расслабление, снятие напряжения, восстановление и улучшение здоровья.

Польза релаксации, улучшение саморегуляции

Здоровье

В результате психотравм могут развиваться вполне серьезные заболевания. В таких случаях с помощью релаксации и саморегуляции, аутотренинга можно найти и устранить причины болезни. Да и сами занятия релаксацией, аутотренингом оказывают оздоровляющий эффект.

Работа над собой

С помощью релаксации и саморегуляции можно избавляться от вредных привычек, развить в себе нужные личностные качества, повысить мотивацию, раскрыть творческий потенциал, наладить личную жизнь, разобраться в себе, начать верить в себя и свои силы, избавиться от бессонницы.

Страхи/Фобии

Овладев с помощью опытного специалиста или самостоятельно релаксацией и саморегуляцией, аутотренингом, можно избавиться от страхов, фобий, нерешительности, неуверенности, справиться с горечью утраты близкого человека.

Работа или учеба

Применяя релаксацию и саморегуляцию, аутотренинг, человек может убрать внутренние барьеры, мешающие ему развиваться, улучшить память и внимание. Занимаясь релаксацией, снять усталость, стресс и просто качественно и быстро отдохнуть после тяжелого дня.

Психокоррекция с помощью релаксации и саморегуляции

Что можно сделать с помощью этой методики? Улучшить свое здоровье, избавиться от страхов, убрать лишний вес, раскрыть личные способности, повысить самооценку, наладить личную жизнь, убрать внутренние барьеры, избавиться от вредных привычек, от зависимостей, убрать негативные внушения, психотравмы, поверить в себя, стать успешным. Ограничения этого метода могут быть для людей с психическими отклонениями, патологиями, психическими заболеваниями.

Подробнее

Об авторе сайта

Меня зовут Андрей Царегородцев, я психолог, дополнительно проходил обучение по программе "Эриксоновская терапия и гипноз", "Классический гипноз: феномены гипноза и их использование. Раскрытие внутренних резервов и потенциальных возможностей психики". Практикую релаксацию и саморегуляцию уже около семи лет, на данный момент провел более 600 индивидуальных сеансов психокоррекции. В настоящее время помимо индивидуальной психокоррекции, провожу тренинги по релаксации и саморегуляции, чтобы люди могли управлять своим организмом и психикой, эмоциями решать какие-то проблемы личностного характера самостоятельно.

     

Более полную и подробную информацию обо мне можете узнать по ссылке ниже

Подробнее

Чем отличается САМОРЕГУЛЯЦИЯ, РЕЛАКСАЦИЯ от других методов?

САМОРЕГУЛЯЦИЯ, РЕЛАКСАЦИЯ отличается своим подходом и простотой. В состоянии РЕЛАКСАЦИИ организм расслабляется ,раскрывается человеческая психика, снимаются фильтры сознания, и у человека появляется возможность влиять на глубинные причины проблемы. Задача в САМОРЕГУЛЯЦИИ, РЕЛАКСАЦИИ убрать то, что мешало раньше быть успешным, здоровым и счастливым, а заодно и раскрыть в себе скрытые возможности своего организма.

       

Как работает САМОРЕГУЛЯЦИЯ, РЕЛАКСАЦИЯ, АУТОТРЕНИНГ?

После предварительной беседы человек под руководством опытного специалиста входит в состояние релаксации. Человек начинает погружаться в свой внутренний мир, где больше проявляется бессознательная сфера психики. В этом состоянии появляется возможность найти глубинные корни проблемы и решить её. Сам процесс ощущается как естественное и приятное расслабление на физическом и эмоциональном уровне.